LAUFTRAINER Dein Lauf Trainer in Augsburg Leichter Laufen Gesund

ICH WILL RENNEN, LAUFEN, DEN ABSPRUNG WAGEN... SCHNELLER WERDEN

Wir lieben das Laufen.

Setze dich den Elementen aus und erlebe bewusst die Jahreszeiten. Lauf dich frei von Gedankenspiralen. Spüre die Spannung im Körper am nächsten Tag und schon gleich darauf die Vorfreude auf den nächsten Lauf oder Wettkampf. Hinzu kommt all das, was das Laufen dir ganz persönlich bedeutet…oder demnächst bedeuten wird. Dieses Paket möchtest du Dir so lange wie möglich erhalten. Wo auch immer deine Ziele liegen, mein Ziel ist es, dir mit Hilfe meines Fachwissens und meiner Erfahrung zu ermöglichen, noch viele Jahre eine Läuferin oder ein Läufer zu bleiben.

DIE OPTIMALE VORBEREITUNG

Das Vorhaben nicht dem Zufall überlassen.

Durch meine Tätigkeit als Laufschuhberater und Lauf-Coach komme ich fast täglich mit den “Begleiterscheinungen”, wie Achillessehnenbeschwerden oder dem Schienbeinkantensyndrom in Kontakt, die unser Sport so mit sich bringen kann. Leider macht dies einigen von euch ganz schön zu schaffen und ihr müsst eine längere Pause einlegen, damit sich euer Körper wieder erholen kann. Ganz davon bewahren kann ich euch nicht . Doch mit dem richtig dosierten Training und den optimalen Kraft- und Dehnungsübungen kann sich das Risiko einer solchen Verletzung erheblich verringern.

DIE MITTE ENTDECKEN

Ein erfolgreiches Lauf-Training beginnt mit der Bereitschaft, an dem bestehenden Training etwas zu verändern.

Essentiell für eine Verbesserung eures Laufstils ist die Wahrnehmung und gleichzeitig das Trainieren eures “cores”, eurer Körpermitte, der wir im Kurs mehr Stabilität verleihen wollen und die uns hilft, eurer Bewegung mehr Leichtigkeit zu verleihen). Euer neues Training beinhaltet die Kräftigung der am Laufen beteiligten Körperzonen, die Mobilisation eures Bewegungsapparates und das Schnüren der passenden Laufschuhe. “Last, but not least” erlernt ihr dann noch die für euch passende Lauftechnik, die zu kraftsparendem und leistungsbereitem Laufen führt.

Über mich

Ich bin Michael Kobella und ich möchte Dein Lauf-Trainer sein.

Als begeisterter Allround-Sportler steht für mich persönlich der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Mir selbst neue Ziele zu stecken bringe ich nicht zwangsläufig mit Leistungsdruck in Verbindung. Mein Anspruch an mich ist es, das Potential meines Bewegungsapparates zu erfahren und zu erweitern.
Meine Beobachtungsgabe, die Erfahrung von unzähligen Bewegungsanalysen in meiner täglichen Arbeit und die schnelle Erfassung von Deinen biomechanischen Zusammenhängen helfen Dir, indem ich die nächsten kleinen Schritte für Deine Bewegungsoptimierung in einfache Worte fasse.

Die Bewegungsanalyse ist meine Stärke

Als ehrenamtlicher Trainer konnte ich bereits viele verschiedene Sportarten unterrichten. An der Universität Augsburg darf ich als Gastdozent für den Trendsport Disc Golf herangehende SportlehrerInnen im Frisbee-Sport ausbilden.

Meine Freizeit steht ganz im Zeichen des Sports

Beim Klettern, Snowboarden, Skifahren, Tisch- und tischfreies Tennis, Badminton, Squash, Bergwandern, Roll- und Eishockey, Golf, Windsurfen, Kitesailing und Stand-Up-Paddeling bleibe ich in Bewegung (wenn ich nicht das Buch in der Hängematte vorziehe ;).
Als einer der ersten Disc Golfer in Deutschland kann ich auf den Gewinn vieler Deutscher Meisterschaften, einem Vize-Europameister-Titel und zweier Amateur-Weltmeister-Titel 2016 und 2017 zurückschauen.

Personal Training

findet im ganzen Raum Augsburg statt.
Meine Laufkurse und Dein Vertrauen in mich sind eine Herzensangelegenheit.
Die vielen positiven Feedbacks sind mein Antrieb, Dir das technische und gesunde Laufen näherzubringen.

Lass Dich bewegen!

Feedbacks zum Training

Ich freue mich auf jedes Training. Michi ist ein super Trainer, stets motiviert und holt dich da ab, wo du stehst. Das Training ist vielseitig und motiviert durch strukturierte und abwechslungsreiche Übungen, die immer individuell zugeschnitten sind. Michi fallen immer neue Trainingsmöglichkeiten ein, die nicht nur effektiv sind, sondern auch Spaß machen! Er überzeugt mit einem breiten sportlichen und anatomischen Fachwissen. Innerhalb von kurzer Zeit habe ich sehr viel über Bewegungsabläufe gelernt und Erfolge verzeichnen können. Ein Personal Training bei Michi ist sehr zu empfehlen.

"Mir hat der Laufkurs viel Spass gemacht und vor allen der richtige Armeinsatz bringt mir viel…auch wenn ich mich noch schwer damit tue. Auch die wertvollen Tipps des Lauf-ABC baue ich nun regelmäßig in mein Training ein. Nochmals vielen Dank für deinen Einsatz, obwohl wir nur 2 Teilnehmer waren. Man merkt einfach, dass du es mit Freude und Herzblut machst. Vielleicht schon bis bald im nächsten Kurs oder bei FÖRG."

Danke für das gute Training. Uns hat es gut gefallen. Nicht nur deine guten Erklärung waren sehr interessant, sondern auch, dass du auf jeden einzeln eingehst, ist hilfreich. Sich selber beim Laufen zu sehen mit der Videoanalyse ist auch sehr gut. Mir persönlich hat es am meisten gebracht, dass ich mal selbst gespürt habe, wie sich der richtige Laufstil anfühlt. Laufen ohne Schmerzen wäre ein gutes Motto für deinen Kurs!

Ein toller Laufkurs, auch für mich als Laufanfänger. Sehr sympathischer, offener und kompetenter Lauftrainer. Man erhält sehr viele Informationen z. B. über Faszientraining, Aufwärmen, Dehnen, Lauf ABC, Armhaltung, Pulsmessung und vieles mehr. Der Lauftrainer geht auf jeden einzelnen individuell ein. Mir hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht. Ich habe sehr viel gelernt und baue seitdem viel davon in mein Training ein. Lieber Michi, vielen Dank für alles, mach weiter so !! Ich werde Dich sehr gerne weiter empfehlen!!!!

Wir Lauftrainer von Lauf10!-Ried haben zur Vorbereitung auf unsere Lauf10!-Aktion einen Kurs bei Michael gebucht. Wir hätten im Vorfeld nicht gedacht, dass jeder von uns in der kurzen Zeit seinen eigenen Laufstil so verbessern könnte. Unsere Erwartungen wurden dabei alle übertroffen und dabei hat es uns durch Michaels Art auch allen noch riesigen Spaß gemacht. Von seinen Tipps konnten wir alle persönlich profitieren und damit natürlich auch jede Menge an unser Lauf10! Teilnehmer weitergeben. War echt super - vielen Dank

"Mich persönlich hat das Training definitiv nach vorn gebracht. Dank verbesserter Lauftechnik und Trainingsgestaltung lauf ich nun deutlich ergonomischer. Sehr empfehlenswert." (Individualtraining)

Dein Kurs hat mir sehr! gut gefallen, mit sehr vielen Tipps für gesundes Laufen. Natürlich muss man sich trotzdem immer wieder neu überwinden, damit man das Training dann auch tatsächlich durchzuzieht. Ich konnte jetzt die knapp 10 KM in etwas über 53 Minuten schaffen, und hab den 5.30er Schnitt insgesamt gut halten können. Damit war ich schon sehr zufrieden, vor allem weil ich ohne irgendwelche Schmerzen Laufen konnte, und hinterher relativ bald wieder regeneriert war. Vielen Dank nochmals für deinen absolut tollen Kurs

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Ersttraining, Analyse – Beratung (ca. 2h)
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Individuelles Training (mind. 90 min)
80 €

3 Einheiten inkl Ersttrain.
225 €

Jede weitere Person + 20€ / Einheit

Größere Gruppen auf Anfrage

Training bei Dir Zuhause oder auf Deiner Laufstrecke ist selbstverständlich möglich.
Preise hierzu erhältst Du auf Anfrage.

Weitere Leistungen

Laufbegleitung auf Deiner Runde / Guiding 55 € / h

Wöchentliche Trainingspläne mit individuellen Workouts 25 €

Michael Kobella
Wellenburg 15,
86199 Augsburg

michael (at) dein-lauf-trainer.de

Telefon:
01520 6567249
0821 585132

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